Entschleunigung

 

Permanent erreichbar sein, die Arbeit immer schneller erledigen, das Essen im Gehen herunterschlingen, sich um viele Dinge gleichzeitig kümmern, noch nachts an einer Präsentation feilen, nie Feierabend machen, …

So entsteht immer mehr das Gefühl der inneren Unrast und Unzufriedenheit, da uns die Zeit wegläuft und wir dauernd hinterher hecheln, bis wir an unsere Grenzen stoßen.
Doch der meiste Druck und Stress entsteht nicht durch das Geschehen im Außen selbst, sondern durch den Druck, den wir uns selbst machen.

Weil wir ausgezeichnete Mitarbeiter, perfekte Ehepartner und mustergültige Eltern zugleich sein wollen. Weil wir in unserer knappen Freizeit nicht einfach nur spazieren gehen oder mal die Gedanken schweifen lassen, sondern die Zeit verwenden um effizient für einen Triathlon zu trainieren oder unser Golf-Handicap zu verbessern.

Wen wir die Balance verloren haben, macht uns das oft zum ohnmächtigen Opfer in der Rastlosigkeit und Hektik unseres Alltags. Längst haben wir das Innehalten, das besinnliche Verweilen, das Entschleunigen verlernt.
Für viele ist es schwierig, einfach mal an einem sonnigen Tag im Café sitzen, sich von der Sonne wärmen lassen, ohne gleich wieder davon zu springen oder das Smartphone zu zücken.

 

Ich möchte Sie unterstützen, Inseln im durchgetakteten Alltag zu schaffen, Gelassenheit zu finden und die Last des Alltags beiseite zu legen:

• Aktive Lebensgestaltung
  Die äußere Veränderung beginnt im Inneren mit unserem Denken. Durch die Erkenntnis, dass Sie selbst dafür verantwortlich sind was Sie tun, ist der erste Schritt in eine aktive Lebensgestaltung
• Gewohnheiten und Gedankenmuster
  Überholte Denkgewohnheiten und Automatismen erkennen und loslassen
• Stress Situationen
  Anschauen in welche belastenden Situationen und typischen Reaktionen Sie immer wieder hineingeraten und wie Ihre persönlichen Stressauslöser aussehen
• Lösungsstrategie
  Entwicklung einer stimmigen Vorgehensweise, wie Sie Schritt für Schritt mit neuen Einsichten sich von den Zwängen des Alltags befreien, Ihr Leben entschleunigen und sich auf das Wesentliche besinnen