Permanent Online – Digitale Abhängigkeit

 

Es sind nicht nur die Jugendlichen mit Ihren exzessiven Onlinespielen, dem dauernden Blick auf das Smartphone oder den Videos auf Ihren YouTube-Kanälen, die in der virtuellen Welt wie eine Fliege im Spinnennetz gefangen sind.

Längst hat das Netz alle Generationen in seinen Bann gezogen.

• Kurz eine Info googeln und schon ist eine Stunde in null Komma nichts verflogen
• Zeit damit vergeuden um nutzlose Tweets auf Twitter zu folgen
• Likes auf Instagram oder Facebook sammeln, denn wir können gar nicht genug davon bekommen von anderen bewundert zu werden
• Nur mal eine Folge seiner Lieblingsserie bei Netflix anschauen und daraus werden es dann drei oder vier
• Um ja nichts zu verpassen wird in kurzen Abständen das Handy gezückt, weil im Minutentakt Benachrichtigungen über die sozialen Netzwerke eingehen

Die digitale Welt mit Ihren vielen Anwendungsmöglichkeiten sollte aber nicht pauschal verteufelt werden. Denn sie bringt auch viele Vorteile, Erleichterungen und Spaß in unser Leben.

Allerdings erfordert es einen reflektierten Umgang damit, denn der digitale Einsatz nimmt in unserem Leben einen immer größeren Stellenwert ein. Wie bei so vielen anderen Dingen, ist auch hier die Dosis entscheidend, ob es ein Fluch oder ein Segen ist.

 

Ich möchte Sie mit meinen Methoden unterstützen, die digitale Technologie gezielt einzusetzen um die Kontrolle wieder zu übernehmen:

• Reflektieren
  Wir betrachten und analysieren Ihr Onlineverhalten und schauen uns an mit welchen Anwendungen Sie die meiste Zeit verschwenden.
• Klärung
  Wir schauen nach den Gründen warum Sie der virtuellen Welt verfallen, hinterfragen ob Sie sich dort wohler fühlen als in der realen Welt, beleuchten Ihre Rolle und untersuchen ob Sie mit Ihrem Onlineverhalten Probleme, Ängste oder Stress betäuben oder bekämpfen.
• Digital entrümpeln – Neu sortieren
  Wir schauen uns an, was Sie wirklich brauchen, was sinnvoll ist und nicht die Lebensqualität einschränkt.
  Wir betrachten auch, was Sie nicht mehr benötigen und welche Applikation zeitlich eingeschränkt werden sollten.
• Verhaltensänderung
  Wir definieren eindeutige Ziele, Nutzungsweisen und Festlegungen für Ihr Onlineverhalten.
  Verstärkt binden wir Sie wieder Schritt für Schritt in Aktivitäten des realen Lebens ein, die Ihnen Lebensqualität zurückbringen.